MY PASSION 

- ASHTANGAYOGA -

AB SOFORT ALLE KURSE ONLINE!


Namasté lieber Besucher

ich freue mich sehr über Deinen Besuch und möchte mich kurz vorstellen. Mein Name ist Andrea, ich bin ausgebildete Yogalehrerin (AYY und AYA) und unterrichte Yoga in der Tradition nach K. Pattabhi Jois. Meine erste Yogaerfahrung habe ich vor 25 Jahren gemacht. Seit dieser Zeit nutzte ich jede Gelegenheit, um Yoga zu praktizieren und tiefere Erkenntnis über den Yoga zu erlangen. 2013 entschied ich mich daher für eine Yogalehrerausbildung im Institut für Yoga und Gesundheit in Köln. 2 Jahre lang bekam ich Einblick in traditionelle Hatha Yoga Stile (Sivananda Yoga, Ashtanga Yoga und Kundalini Yoga). Sofort fühlte ich mich im Ashtanga Yoga System Zuhause und begann nach meiner abgeschlossenen 550 h Ausbildung noch eine 3 jährige Ashtangayogalehrer Ausbildung in der Ashtanga Yogawerkstatt in Köln, die ich im Februar 2018 mit 1.455 h ebenfalls erfolgreich abschloss. Dort konnte ich ein umfangreiches Verständnis für die gesundheitsfördernden Aspekte des Yoga entwickeln, lernte die Anatomie der einzelnen Übungen, die verschiedenen Atemtechniken und tauchte tief ein in die jahrtausende alten Yogaschriften.  Seit 6 Jahren unterrichte ich mit viel Leidenschaft Yoga für Kinder und Erwachsene im Kölner Süden. Seit 2019 sind meine Präsenzkurse Krankenkassen zertifiziert. Ich bilde mich regelmäßig national und international weiter, lege viel Wert auf den therapeutischen Aspekt des Ashtanga Systems und auf das traditionelle indische Vermächtnis des Yoga.

Die aktuelle Situation in Deutschland und der Welt veranlasst mich wie viele meiner Kollegen für einige Zeit alte Pfade zu verlassen und neue Wege zu beschreiten. Daher habe ich mich entschieden meinen Unterricht nicht völlig einzustellen. Ganz im Sinne des Yoga akzeptiere ich gelassen die Dinge wie sie sind und ändere einfach das WIE. Ab sofort könnt ihr fast täglich Online bei mir Yoga praktizieren.

und so funktioniert´s

Bucht euch einfach individuell in einen Kurs ein oder meldet euch bei mir per Mail oder telefonisch für einen Kurs an. Zahlen könnt ihr ganz bequem per Überweisung oder PayPal. (ACHTUNG! Diese Zahlungsmöglichkeit kann in Fitogram aktuell nicht angezeigt werden. Wir arbeiten dran. Wenn ihr PayPal nutzen wollt, dann bucht euch über Fitogram in den Kurs und schickt mir eine Email. Ich sende euch dann meine PayPal Daten und setze eure Buchung auf "bezahlt") nach erfolgreicher Anmeldung sende ich euch einen ZOOM Link mit Zugangsdaten zu. Über diesen Link könnt ihr dann dem Kurs beitreten. 

Jede Einheit ist 75 Minuten lang und kostet 12,-€

Mit meinen Onlinekursen möchte ich auch unser kleines Yogastudio im Ort unterstützen. Ein Teil des Erlöses geht daher an Yoga Ronderf (Angelika Wellhausen)

Hier geht es zur Onlinebuchung

 

ÜBER ASHTANGAYOGA

Ashtanga Yoga gehört zu den traditionellen indischen Hatha Yoga Richtungen und folgt seit Generationen weltweit einer klaren und in sich geschlossenen ganzheitlichen Systematik. Es wird eine feste Abfolge an Körperhaltungen praktiziert. Die Haltungen werden nacheinander erlernt. Diese strikte Abfolge heißt Serie. Gewöhnlich wird im Westen die 1. Serie unterrichtet. Sie umfasst eine Vielzahl an Vorbeugen und wird

yoga chikitsa - Yoga Therapie

genannt. Durch dehnen der Muskulatur wird das Becken beweglich und die Wirbelsäule aufgerichtet. Gelenke und Wirbelsäule werden mobilisiert und Blockaden gelöst. Dabei passe ich jede Haltung an die individuelle Körperthematik an. Auf diese Weise wird die natürliche Beweglichkeit des Körpers langsam verbessert. Gleichzeitig lernt der Geist in der Praxis loszulassen und zur Ruhe zu kommen. Die Konzentrationsfähigkeit wird geschult und erhöht. Auf natürliche Weise wird Stress ab- und Gelassenheit aufgebaut. Dadurch wird die 1. Serie bei regelmäßiger Praxis zu einem heilenden Prozess der Reinigung und Kräftigung für Körper, Geist und Sinne.

Bei Fragen melde Dich gerne bei mir!

OM Shanti

Deine Andrea





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